SÍNDROME DA VELHICE

                                                                    APRENDA SEMPRE!

" Outro dia estávamos conversando sobre o que é velhice, e a melhor definição foi dada por um amigo que disse: " SINDROME DA VELHICE" é quando as pessoas acreditam que é tarde para aprender.

É preciso , dizia ele, infundir nas pessoas a " SINDROME DA JUVENTUDE" , ou seja, a idéia de que nunca é tarde para aprender!

De fato, uma das características mais interessantes da juventude é a curiosidade , o desejo de aprender, de saber, de questionar, de cismar. Quando a pessoa, independentemente da idade que tenha, desiste de aprender,  de questionar, de perguntar, de insistir, é porque realmente chegou à velhice mental, que é muito pior que a velhice cronológica. Afinal, conheço "jovens" de oitenta anos que estão cada dia mais curiosos, mais questionadores, enfim , mais vivos do que nunca.

Às vezes realmente sentimos certa " preguiça mental" , achamos mesmo que o que tínhamos de aprender, já aprendemos e pronto. Falamos até que " burro velho não aprende caminho novo" e ficamos acomodados, preguiçosos, parados. Cuidado! A "Síndrome da Velhice" pode ter atacado você!

Analise suas condutas e veja se você tem a atitude sã e jovem de aprender sempre. Repare se você  ainda tem o pique de aprender , questionar, cismar, discordar, concordar, discutir ou se já desistiu , parou e agora está apenas esperando "dormir" de vez. Acorde! 

NUNCA É TARDE PARA APRENDER!"

autoria: Luiz Marins

                                                         

SUCESSO ANTES DE TRABALHO?

" SUCESSO ANTES DE TRABALHO SÓ NO DICIONÁRIO!"

" Fico impressionado com pessoas, a maioria jovens recém formados, que apenas estão começando no mundo do trabalho e que querem ter " sucesso já" !
Querem conseguir imeediatamente sucesso material e prestígio. Querem ser reconhecidos como profissionais competentes mesmo antes de terem tempo de mostrar sua competência. Mal começaram a trabalhar e já querem ser promovidos aos níveis gerenciais.
O mundo acelerado em que vivemos tem feito as pessoas perderem a noção de que " sucesso antes de trabalho só no dicionário!"
Que ninguém se iluda. A não ser que você ganhe na loteria ou que alguma coisa muito excepcional aconteça na sua vida, para ter sucesso, é preciso muito trabalho, muita dedicação, muito emprenho, muito suor, enfim muita luta!
Por favor, não acredite em vencer sem se esforçar, sem construir, tijolo por tijolo, dia após dia o edifício do seu sucesso. E, se por acaso você colocar um tijolo errado nessa construção , terá que demolir aquela parte e reconstruí-la. Não adianta ter pressa e fazer as coisas malfeitas. Você pode enganar muita gente , mas não enganará a si mesmo! E você sabe que só o trabalho é capaz de fazedr vencer! O resto é ilusão e conversa de gente que não quer ver seu sucesso duradouro!
Assim, antes de pensar em como ganhar mais de maneira imediata, em ter sucesso de forma mirabolante e rápida, pense em como se dedicar mais, ser melhor como pessoa e como profissional.
E lembre-se : construir o sucesso leva tempo. Ninguém obtém sucesso da noite para o dia. Ninguém constroi um sóilido castelo em três meses. O sucesso é feito de comprometimento diário, da perseverança, do foco, da humildade, da crença em sua capacidade de aprender e, principalmente , do seu esforço, vontade, paciência e disposição para começar coisas novas, recomeçar, empreender.
Lembre-se: sucesso antes de trabalho, só no dicionário!
Pense nisso. Sucesso!  "

Autoria: Luiz Marins

NÃO DESISTA!

" A ERVA CRESCE EM SEMANAS , MAS UM GRANDE  CARVALHO ALCANÇA A MATURIDADE APENAS  DEPOIS DE DÉCADAS!"W.A.BECKHAM( 2A.REFORMA)

" Você deve conhecer o bambu chinês. Essa planta tem uma característica interessante. Depois de plantada a semente, por 4 anos praticamente nada se vê  de seu desenvolvimento, exceto o lento desabrochar de um diminuto broto à partir do bulbo. Durante 4 anos , o crescimento da planta se dá subterraneamente , numa maciça e fibrosa raiz, que se estende horizontalmente pela terra. Mas então no quinto ano o bambu chinês começa a crescer até atingir 24 metros.

Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais a esse bambu chinês. Principalmente as mudanças para a melhoria da qualidade na empresa.

Você trabalha, investe tempo e esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento , e às vezes nada se vê por semanas, meses ou mesmo anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando e nutrindo " o quinto ano" chegará e o crescimento e a mudança que vão se processar o deixarão espantado.

O bambu chinês mostra que não podemos desistir fácil das coisas. No trabalho, especialmente em  projetos que envolvem mudanças de comportamento, cultura e sensibilização para novas ações, devemos nos lembrar do bambu chinês, para não desistirmos tão rapidamente diante das muitas dificuldades que costumam vir pela frente." A.R. 

PRIORIZAÇÃO

" Defina prioridades para suas metas . A maioria das vidas bem-sucedidas reside na capacidade de colocar primeiro as primeiras coisas. Na verdade, a razão das principais metas não serem alcançadas é porque passamos nosso tempo fazendo primeiro  as coisas que estão em segundo lugar!" Robert J.McKain

" Outro dia fui solicitado para fazer um exercício que achei muito interessante. É o seguinte:

Durante dois minutos escreva num papel os seus objetivos de vida. Depois de escrevê-los , você tem mais dois minutos para revisar  os objetivos que escreveu. Bom, agora que você já revisou, pense nos seus próximos três anos de vida. O que pretende fazer de importante? Você tem mais dois minutos para concluir esta tarefa. Assim que concluir , você vai imaginar que só tem seis meses de vida. O que você faria de importante nesse tempo?

Faça este exercício e  verifique se o que você escreveu como seus objetivos de vida realmente são acontecimentos importantes . Será que são coisas pelas quais vale a pena tanto sacrifício? 

Eu tive uma surpresa quando fiz o exercício. E para ser franco até me reposicionei em relação a coisas que achava importantes, mas que, após uma reflexão maior , percebi não serem tão importante assim. Estavam longes de ser um objetivo de vida!" 

A.R.

NÃO ESTRAGUE SEU DIA

" É MUITO DIFÍCIL LIDAR COM PESSOAS QUE NUNCA ESTÃO DE  BEM COM A VIDA. PORTANTO, NÃO DEIXE QUE COISAS INSIGNIFICANTES LHE TIREM O BOM HUMOR. COISAS PEQUENAS, PELAS QUAIS NÃO VALE A PENA SE INCOMODAR!"

" Outro dia, li que numa região do Colorado, nos Estados Unidos, existem ruínas de uma árvore gigantesca. Os naturalistas afirmam que a imensa árvore permaneceu em pé durante 400 anos. Ao longo da vida, foi atingida inúmeras vezes por  raios, trovões, temporais, repetidamente. A árvore resistiu a todas as adversidades, até que um dia um exército de insetos a atacou e a derrubou...

Um gigante da floresta que por séculos sobreviveu a raios e temporais acabou caindo diante de insetos tão minúsculos que um homem poderia esmagar entre os dedos. Que coisa, resistir a tanto e tombar derrotada por insetos insignificantes!

Tome cuidado com as coisas pequenas, pois elas podem acabar destruindo seu dia e também o humor daqueles com os quais você convive, prejudicando muito a qualidade de vida no ambiente , seja  familiar ou profissional!"

AJUSTANDO AS VELAS DO BARCO

" Um sábio caminhava por um grande campo de trigo quando um menino se aproximou:
_ O que devo fazer para saber que caminho devo seguir na vida?
- O quê significa este anel no seu dedo?
_ É uma lembrança do meu avô. Ele me deu este anel pouco antes de morrer.
_ Empreste-me o anel um pouco.
O menino obedeceu e o sábio  atirou o anel no meio do campo de trigo.
_ E agora, perguntou o menino . Terei de parar tudo o que estava fazendo para procurar o anel. Ele é muito importante para mim!
_ Quando você o encontrar lembre-se que você mesmo respondeu sua pergunta!
É assim que se distingue o verdadeiro caminho, ele é  mais importante que tudo!
Quando não valorizamos os caminhos que queremos seguir, ficamos andando sem rumo e culpamos os outros e as circunstâncias de atrapalharem à busca de nossos objetivos. 
Uma empresa não pode caminhar sem ter objetivos claros a serem alcançados, por isso é importante o planejamento estratégico. À despeito de todas as incertezas político-econômicas uma empresa precisa ter suas diretrizes bem estabelecidas.
Lembre-se: você  pode não conseguir mudar a direção do vento, mas pode ajustar  as velas do seu barco!" 
Desconheço o autor

NÃO RECLAME: MUDE O CAMINHO

" Certo dia , um bezerro precisou atravessar uma floresta para voltar a seu pasto. Sendo um animal irracional,  abriu uma trilha cheia de curvas, subindo e descendo colinas. No dia seguinte , um cão que passava por ali usou essa mesma trilha para atravessar a floresta . Depois foi a vez de um carneiro, líder de um rebanho, que fez seus companheiros seguirem pela trilha torta.

Mais tarde, os homens começaram a usar esse caminho; viravam à direita, à esquerda, fazendo quase um ziguezague, reclamando e praguejando até com certa razão...Mas não faziam nada para mudar a trilha.

Muitos anos se passaram e a estradinha tornou-se a rua principal de um vilarejo e , posteriormente ,a avenida principal de uma cidade . E por ela passam diariamente milhares de pessoas, seguindo a mesma trilha torta feita pelo bezerro centenas de anos atrás.

Nós temos a tendência de seguir como cegos pelas trilhas de bezerros, criadas em nossas mentes, e fazemos muito pouco para mudar.

Ora, as rotinas de trabalho na empresa são como trilhas a serem seguidas.  Se você verificar que o caminho traçado é incoerente, faça algo para mudar e construa uma trilha mais curta e racional .  Todos ganham quando o trabalho é feito com mais agilidade e em menos tempo!"

(autoria: AR)

Não é porque todos podem fazer as mesmas coisas do mesmo jeito e por muito tempo que significa que elas não podem ser mudadas por outras estratégias mais eficazes!

Paradígmas podem ser trasformados!

" Para fracassar na vida, reclame muito: não sobra energia para criar oportunidades!" Augusto Cury 

CRISE X OPORTUNIDADE

                                                           CRISE   X    OPORTUNIDADE
                                                             
                                                               " ONDE SE VÊ..."


ONDE VOCÊ VÊ UM OBSTÁCULO,
ALGUÉM VÊ O TÉRMINO DA VIAGEM,
E O OUTRO VÊ UMA CHANCE DE CRESCER!


ONDE VOCÊ VÊ UM MOTIVO PARA SE IRRITAR,
ALGUÉM VÊ A TRAGÉDIA TOTAL,
E O OUTRO VÊ UMA PROVA PARA SUA PACIÊNCIA!


ONDE VOCÊ VÊ A MORTE,
ALGUÉM VÊ O FIM,
E O OUTRO VÊ O COMEÇO DE UMA NOVA ETAPA...


ONDE VOCÊ VÊ A FORTUNA,
ALGUÉM VÊ A RIQUEZA MATERIAL,
E O OUTRO PODE ENCONTRAR POR TRÁS DE TUDO, A DOR E A MISÉRIA TOTAL!


ONDE VOCÊ VÊ A TEIMOSIA, 
ALGUÉM VÊ A IGNORÂNCIA,
UM OUTRO COMPREENDE AS LIMITAÇÕES DO COMPANHEIRO,
PERCEBENDO QUE CADA QUAL CAMINHA EM SEU PRÓPRIO PASSO!


E QUE É INÚTIL QUERER APRESSAR O PASSO DO OUTRO,
A NÃO SER QUE ELE DESEJE ISSO.
CADA QUAL VÊ O QUE QUER, PODE OU CONSEGUE ENXERGAR!


PORQUE EU SOU DO TAMANHO QUE VEJO ,
E NÃO DO TAMANHO DA MINHA ALTURA!"


FERNANDO PESSOA

SÍNDROME DE BURNOUT

A Síndrome de Burnout surgiu em meados da década de 70, nos Estados Unidos, em busca de resposta ao processo de deterioração, nos cuidados e atenção profissional aos trabalhadores de uma organização. Sendo definida como esgotamento profissional, uma síndrome psicológica decorrente da tensão emocional crônica no trabalho.

O trabalho ocupa um papel preponderante na vida do homem, sendo fator relevante na formação de sua identidade e na inserção do seu papel social. Sabe-se da importância do bem estar do indivíduo dentro da perspectiva pessoal e profissional, para que este possa realizar o seu trabalho com competência e êxito.

A relação de Burnout, na insatisfação no trabalho pode ter como origem condições inadequadas de trabalho. O trabalho repetitivo cria a insatisfação, cujas conseqüências não se limitam a um desgosto particular. Ela é, de certa forma, uma porta de entrada para a doença, é uma encruzilhada que se abre para as descompensações mentais ou doenças somáticas.

Estudos demonstram que Burnout é a síndrome do final do século, atingindo trabalhadores em diversas profissões. Trata-se de um problema que afeta principalmente os trabalhadores encarregados de cuidar de outros (caregivers), como profissionais da área da educação, saúde, policiais e agentes penitenciários, entre outros, profissões que possuem intenso e constante contato interpessoal. É uma experiência subjetiva interna que gera sentimentos e atitudes negativas no inter-relacionamento do trabalhador com seu trabalho, gerando insatisfação, desgaste, perda do comprometimento, minando seu desempenho profissional. Suas conseqüências podem ser o absenteísmo, abandono do emprego, baixa produtividade.

Alguns sintomas associados a Burnout, como, os psicossomáticos, onde ocorrem enxaquecas, dores de cabeça, insônia, gastrite e ulcera, diarréias, crises de asma, palpitações, hipertensão, maior freqüência de infecções, dores musculares e/ou cervicais, alergias, suspensão do ciclo menstrual em mulheres. Comportamentais, estando entre estes, o absenteísmo, isolamento, violência drogadição, incapacidade de relaxar, mudanças bruscas de humor, comportamento de risco.Emocionais sinais de impaciência, distanciamento afetivo, sentimento de solidão, sentimentos de alienação, irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, sentimento de impotência, desejo de abandonar o emprego, decréscimo do envolvimento de trabalho, baixa auto-estima, dúvidas de sua própria capacidade e sentimento de onipotência. E, por fim, as defensivas, envolvendo negação de emoções, ironia, atenção seletiva, hostilidade, apatia e desconfiança.

Os sintomas e as causas podem variar de acordo com as características de cada pessoa e das circunstâncias em que esta se encontra, sendo que os graus de manifestações podem apresentar-se de forma diferente.

Burnout pode ser definida como um fenômeno psicossocial. É um tipo de estresse de caráter persistente, relacionado com situações de trabalho resultante da constante e repetitiva pressão emocional, associada com intenso envolvimento com pessoas por longos períodos de tempo.

Dentro da perspectiva organizacional, Burnout pode ser destacada como a insatisfação no trabalho, sendo relacionada a um fenômeno social vinculado a questões relacionadas ao trabalho. A Síndrome vai além do estresse, sendo encarada como uma reação ao estresse crônico.

Tendo em vista que a Síndrome é ocasionada por situações relacionadas ao trabalho, muitas vezes são confundidas, Burnout e estresse. Entretanto, Burnout não é o mesmo que estresse ocupacional, mas sim, a resultante de um longo processo de tentativas de lidar com determinadas condições de estresse.

O homem moderno, muitas vezes encontra dificuldade em dar sentido à vida. Deste modo, o trabalho tem um significado importante de necessidade e muitas vezes de razão de viver, podendo gerar um grau de envolvimento, tempo e energia maior do que as necessidades pessoais, lazer, convívio com a família e outras atividades. Enfim, do ponto de vista psicológico, o trabalho provoca diferentes graus de motivação e satisfação, principalmente quanto à forma e ao meio no qual é desempenhada sua tarefa.

OLIVIA LIMA

PSICOLOGA – CRP 12/05730
Ao usar este artigo, mantenha os links e faça referência ao autor:
Sindrome De Burnout publicado 20/10/2007 por olivia lima em http://www.webartigos.com

SPA- SINDROME DO PENSAMENTO ACELERADO

 SPA – A Síndrome do Pensamento Acelerado

SPA – bater o olho nesta sigla nos remete imediatamente aqueles complexos de turismo, alimentação e bem-estar, mas saiba que estas três letras têm outro significado bastante presente em nossas vidas atualmente e também estão relacionadas à nossa saúde. A Psicóloga, Rosa Eugênia de Freitas Pinto, explica no artigo abaixo sobre a Síndrome do Pensamento Acelerado.

A era globalizada se tornou uma fábrica de stress, os piores inimigos do homem estão dentro dele. As idéias negativas, as preocupações com a existência, a paranóia da estética, os pensamentos antecipatórios têm assaltado a emoção humana e roubado a tranquilidade e o encanto pela vida.

O pensamento tem que ter uma velocidade produtiva adequada para propiciar saúde emocional. Se essa velocidade esta aumentada, ela pode causar uma série de sintomas, tais como: irritabilidade, insatisfação existencial, dificuldade de concentração, déficit de memória, fadiga excessiva, dificuldade de extrair prazer nos estímulos da rotina diária, sentimento de vazio existencial.

A síndrome do pensamento acelerado é epidêmica, atinge grande parte da população mundial. Ela é gerada pelo excesso de estímulos produzidos pela imprensa escrita, pela mídia, pela ciência, pela educação, pelo trânsito de informações e preocupações nas relações sociais. Uma edição como a do jornal New York Times, contém mais informações do que uma pessoa comum poderia incorporar durante toda existência no século XVII nos Estados Unidos. Trilhões de informações são produzidas anualmente. Precisaríamos de mil anos para receber o que se produz em um mês no mundo.

O excesso de estímulo gera uma hiperexcitação da leitura da memória, que produz uma hiperaceleração dos pensamentos, que por sua vez gera uma hiperexcitação das energias emocionais, fechando assim o ciclo do SPA. Esta síndrome é gerada pela ansiedade e algumas doenças podem produzí-la, mas, atualmente, ela tem sido produzida como uma doença isolada, desencadeada pelo ritmo alucinante e estressante do mundo moderno.

A característica básica dessa síndrome é que as pessoas não desligam suas mentes, não desaceleram seus pensamentos. O humor fica flutuante e irritadiço. Frequentemente sofrem por antecipação. Os problemas não aconteceram, mas elas já estão angustiadas por eles. Freqüentemente se cobram excessivamente.

Muitos escritores, jornalistas, profissionais liberais possuem a SPA. Raramente um executivo não a tem. Eles são ótimos funcionários, se doam mais para a empresa do que seus próprios proprietários, mas são péssimos para si mesmo. Não cuidam de sua qualidade de vida. Muitos têm humor flutuante, num momento está no Pólo Norte, noutro no Saara. A tranquilidade e a irritabilidade nunca estiveram tão próximas.

Os portadores da SPA lutam para conquistar algo, mas, quando conseguem, logo perdem o prazer. Eles amam o desafio, mas não sabem desfrutar do pódio. Detestam a rotina, estão sempre em busca de novos estímulos para ter um pouco de satisfação. Contudo, não tem a emoção contemplativa e estável, pois ela é continuamente torpedeada pela avalanche de pensamentos que eles produzem.

Quatro são os principais sintomas desta síndrome: pensamento acelerado, fadiga excessiva, flutuação do humor, dificuldade de contemplar o belo nos pequenos estímulos da rotina diária. Dois destes sintomas já caracterizam a síndrome, se você tiver alguns, não se perturbe. Apenas considere que precisa mudar seu estilo de vida, desacelere um pouco seus pensamentos para se tornar uma pessoa mais estável, feliz e tranquila.

*Rosa Eugênia é Psicóloga especializada em psicanálise e doenças psicossomáticas. Clinica há mais  de 20 anos, pesquisa o comportamento contemporâneo e é palestrante nas áreas de saúde e indústria farmacêutica. Atualmente seu atendimento clínico tem foco na psicologia do mundo globalizado (o Eu atual) e com o projeto Sustentabilidade Emocional